足の付け根

地震でお風呂に入るのがこわい!血行不良で、肩こり・腰痛が出ていませんか?

毎日毎日、腰が痛い。
体がだるい。

こんな事で、お困りはありませんか?

先日、関西で起こった地震。
その影響もあり、筋肉の張りや腰痛がひどくなったなんて方もいらっしゃいます。

それはどうしてなんでしょうか?っと首をひねる方もおられると思いますが、
原因は一つ、体の冷えから来るものです!

このブログをお読みの皆さんは、大丈夫ですか?

地震で、ゆっくりお風呂に入るのが怖い。
そんな方もいらっしゃると思います。

実は、私もその一人です。
だから、最近はシャワーで済ませ、さっさとお風呂から出てきています。

本当に、体を冷やすと筋肉が凝り固まるものですね。
今、私が実感しております。

では、実際に皆さんの体は冷えているんでしょうか?

私の体はひえているのかな?

☑ 体を温めると、だるさや筋肉の張りが少し楽になる。

☑ いつも、足首や腰が冷たい気がする。

☑ 腰や胃よりも、お腹の方が冷たい。

この問いに「うん・うん」と頷いた方は、冷え性からの肩こりや腰痛と考えられます。
体温が、36度以下の方も冷え性と考えられますね。

 

どうして冷え性だと、肩こりや腰痛が起こるの?

本当に、人間の体って不思議ですよね。

体が冷えると、外に熱を奪われないようにします。
その為、体の内では筋肉や血管を収縮させ、血流を抑えているんですよ。

血流を抑えると、血行が悪くなりますよね。

血流が悪くなると、老廃物が流れにくくなります。

これが、むくみやこりになる原因です。

腰痛や肩こりは、老廃物が流れなくなった証拠と言ってもいいぐらいです。

老廃物を流すためには、まずは足の付け根から・・・

足の付け根

老廃物を流すためには、まずはリンパの詰まりを取り除きましょう。

こうして、血液が滞るこことなく流れることが大切です

 

血流UP・冷え性対策で肩こり・腰痛を解消しましょう。

足圧フーレセラピーが血流UPには、とっても優れもの!

足の付け根をほぐし、体に血液が回るようにするからなんです。

施術中に、「ぽかぽかしてきた!」とお声を掛けて頂いています。

肩だけマッサージしたり、腰だけほぐしたりしてもダメダメ!

しっかりと、体の血液をいきわたらせましょうね。

それから、腰や肩をほぐしましょう。

凝り固まった背中をほぐします

ほぐした後は、毎日の生活の中で冷やさない工夫をしてくださいね。

体を温める食べ物を食べる。
いもやニンジン・玉ねぎ・・・地面の下で出来る野菜は良いそうですよ。

冷房ばかりをかからない。
会社でどうしてもの場合は、寒くなったらカーディガンを着たり、ひざ掛けをかけたり自分で工夫いてくださいね。

運動をする。
運動をする時間をわざわざ取る必要はありません。
テレビを見ながら足をさすったり、腰を曲げたり、出来ることからやってくださいね。

では、冷えからのこりに気を付けてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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